重庆周边15个森林休闲避暑度假地

为了给重庆市民提供最适合纳凉避暑、休闲度假的精准信息，市林业局根据各区县森林旅游地的海拔、气温、交通状况、休闲游憩项目等，选出了重庆周边15个森林休闲避暑度假地，可据此选择适合自己的避暑旅行目的地，到森林中享受清凉。

这些度假地大部分位于森林公园中，有的位于自然保护区或生态文化村中，夏季平均气温在17℃-30℃之间，年均负氧离子含量都在每立方厘米1100个以上。此外，这些度假地在景观资源、休闲项目上也是各具特色，非常适合作为高温伏旱天气时避暑度假胜地。

重庆周边森林休闲避暑度假地

1、沙坪坝歌乐山

歌乐山国家森林公园位于沙坪坝区，距重庆市中心16公里。以山、水、林、泉、洞、云、雾等自然景观和“清丽、幽深、古朴、旷达”的风格被誉为“山城绿宝石”。素有渝西第一峰的美称和"山城绿宝石"之美誉。

公园开发出了户外攀岩场--歌乐攀岩，并被重庆市探险协会定为攀岩训练基地；坐落于群峰之间的仙女湖，也被重庆市钓鱼协会命名为重庆市钓鱼协会垂钓基地。公园还推出了歌乐飞降、森林越野卡丁车、空中探险迷宫、越野山地自行车、"圆圆林"森林攀爬、快活林森林攀爬等众多体育休闲活动。

2、北碚缙云山

缙云山位于重庆市郊，是嘉陵江边一处避暑游览胜地。最高峰海拔980米，九峰挺立，拔地而起，山上古木参天，翠竹成林，环境清幽，景色优美，因而有“小峨眉”之称。

缙云山的主峰叫狮子峰，峰顶狭窄，在一块比较平坦的岩石上，用铁栏杆围起一个览胜台。在这里往下看，是悬崖峭壁；往远处看，是峰峦起伏；山脚下，嘉陵江在缓缓流过。缙云山有两万多亩森林，生长着1700多种亚热带植物，是著名的植物宝库和森林公园。例如飞蛾树，为稀罕的树木之一，它的果实生有两个羽翼，果体上有金黄色的绒毛，形状象蝴蝶，十分名贵。山上的竹林亦很茂密，有的竹子粗如碗口，高达几十米。

3、渝北玉峰山

玉峰山森林公园海拔270-848.8米（南山最高处丁家寨海拔687米）。其国家森林覆盖面积18000亩，是目前重庆近郊森林覆盖面积最大且植被保存最好的森林公园。森林植被属热带温性长绿阔叶林带。园区享有植物种类326种，野菜及中药近200种。丛林中虎豹虽已绝迹，现仍有野兔、松鼠、锦鸡、蛇、杜鹃等多种野生动物出入。园内年平均气温17℃，常年气温比市区低5℃。

玉峰山“风含玉润，蔚然深秀”；源自于原始山谷净水的枫叶湖、玉泉湖、龙胆潭，因其水净甘诒，当地人及旅客常直接引用。幽美的环境，宜人的气候使玉峰山森林公园成为重庆市民和外地游客盛夏避暑休闲的首选之地。

4、巴南圣灯山

圣灯山亦名“圣登山”，山上森林茂盛、繁密，尤多奇树珍禽，富有天然奇趣，一九八二年被定为重庆市自然保护区。因其奇特、幽美、古老、惊险的自然景观而闻名遐迩。

古树奇珍：山上植物种类繁多，有松科、杉科等120余种，在成片的亚热带原生植被中，有树龄300—400年的楠木、古松，有珍稀树种穗花杉，有树龄500多年的古银杏等。

奇峰异石：特殊的地质结构，形成独特的地貌景观。千姿百态的石峰、石壁、石块散布在山中，著名的有：棋盘石、蛇脱壳、舍身岩、铁门槛、灯盏石、玉米窝等。

5、万州铁峰山

重庆铁峰山国家森林公园其丰富的佛教文化，优美的森林风光，自然景观与人文景观融为一体，交相辉映，蔚为壮观。园内森林茂密，动植物资源丰富，有森林植物869种，森林动物500多种，是丰富的动植物宝库。集雄、险、奇、峻、美于一体的高大山峰，悬崖峭壁，云蒸雾罩，气势磅礴，既有幽泉秀水，飞瀑溅玉，又有奇花如绣，芳草为茵。

公园共分金狮岭、凤凰山、铁佛寺、贝壳山四个景区。这里，春季杜鹃花开，满山遍野，如火如荼；夏季山漳溪流潺潺，鸟语花香；秋季万绿丛中，红叶簇簇，野果挂满枝头；冬季白雪皑皑，银装素裹，极为壮观。主要的自然景点千峰耸翠、朝天门日出、凤凰岭云海、天鼓迎凤、石公石母、五池连珠、竹影凝翠可让你目不暇接。

6、涪陵武陵山

武陵山国家森林公园位于重庆市涪陵区城东南约55公里的大木乡境内，海拔1980米-980米，地处武陵山脉北段，东邻大木花谷，南接武隆仙女山，西靠武陵山大裂谷景区，距重庆主城区130公里，交通十分便捷，是重庆市民休闲避暑、度假养生的天堂。

森林覆盖率达95.2%，是一座天然绿色宝库，动植物种类达2000余种，空气质量优良，负氧离子含量每立方厘米高达2356个，居重庆市各大森林氧吧之首，被重庆市生态文化协会和林学会评选为“重庆市最美森林氧吧”。2015年，又被“重庆商报”评为2015年重庆十佳避暑休闲目的地。景区吃、住、游、购、娱极为丰富，是春季赏花、夏季避暑、秋季观景、冬季赏雪之绝佳胜地。

7、南川金佛山

金佛山国家森林公园位于重庆市南川市境内，由金佛、柏枝、箐坝三山组成。主要景点有：古旨洞、烟云洞、大宝洞、十里画屏、石板沟、南天门、石人峰、烛台山、楠竹山森林公园、黎香溪湖等。

景区体量宏大，自然景点壮观；山势、山形、山林结合完好；珍稀动植物种类繁多，地质地貌特别，极具科普科考价值；特有的气候条件，形成了独特的天景资源，如金山杜鹃、金山冰雪、金佛晚霞等景观，是四季皆宜的旅游胜地。

8、武隆仙女山

仙女山位于重庆市武隆县境乌江北岸，海拔2033米，拥有森林33万亩，天然草原10万亩，夏季平均气温24度。以其江南独具魅力的高山草原，南国罕见的林海雪原，青幽秀美的丛林碧野景观，被誉为“南国第一牧原”和“东方瑞士”，其旖旎美艳的森林草原风光在重庆独树一帜。

冬季的仙女山白雪皑皑，银妆纱裹，雾松、冰瀑令人情潮涌动，此时成为重庆周边观赏雪景、开展雪上运动的绝佳旅游胜地;夏季茫茫林海，清风吹拂，凉爽宜人，仙女山平均气温比重庆主城区低15度，由此又享有“山城夏宫”之美誉。

9、城口亢谷景区

亢谷风景区位于大巴山腹地，海拔900米—2680米之间。极端最高气温35℃左右，极端最低气温-16.2℃左右，常年平均气温10℃左右，夏季6到8月平均气温21℃左右。

区内山峦重叠，森林茂密，峡谷幽深，山峰俊秀，走进峡谷，其间流泉不断，鸟鸣不绝，时而开阔平坦，时而深邃狭长，有“小张家界”之称，极具休闲纳凉、度假观光、科考探险等旅游价值。溯河而上主要有龙峡口、野人溪、大巴山动物养护站、金雕岩（又名月亮岩）、棕熊沟、峡谷漂流、密彩瀑布、老虎看猪、鱼泉、观音岩（一线天）、猴子洞湾、猴子望海、天生桥、鸡冠石、石林、跳鱼潭、锣圈岩、四方碑、白袍将军等自然景观，更有巴山老院、亢谷人家等人文景观。

10、丰都雪玉山

雪玉山最高海拔1988米，林草覆盖率达90%以上，年均气温12~20℃，7月均温25℃，空气中负氧离子含量高达10万个每立方厘米，为主城区100倍。

雪玉山高山湿地森林密布，树种繁多，植被茂盛，由大坝子和土鱼溪组成，两坝中各有一个长年不干涸的圆形水坑，形成天然的阴阳两极，中间有一横山相隔为“S”型，恰似中国古代太极图案，形成“天生太极”。在土鱼溪平坝处，因灌木丛生，一条小溪蜿蜒流经整个平坝，其中一条林间小道曲回无尽，形成自然的迷宫，因此称其为“天生地迷”。

11、石柱黄水

黄水森林公园位于重庆石柱土家族自治县境内，平均海拔1500米，最高峰1934米。公园内旅游资源极其丰富，景区内重岩叠嶂，奇山异水随处可见，有土家乐园“毕兹卡绿宫”、高原明珠“黄水湖”、原始森林“大风堡”、水上仙境“万盛坝”、天然画廊“油草河”、“中国一号水杉母树”等景区(点)36处。

石柱黄水森林公园除了森林风光以外还可以参观新老云梯街，古树化石，地主庄园姚家院子，万盛坝土家民居，亚洲一号水杉母树，莼菜基地，森林浴场，土家民俗山歌表演唱，大风堡原始森林，十二花园姊妹峰，玛瑙城，宝塔狮以及岩口观景。

12、江津四面山林海村

四面山风景区位于重庆市西南部，景区于1988年被确定为重庆市级自然保护区，1994年被评为第三批国家级重点风景名胜区，2006年被评为国家AAAA级旅游风景区，2011年被评为中国风景名胜区摄影基地、中国网民最关注的十大景区、被誉为中国最美十大森林公园”，望乡台瀑布被评为“中国最美十大瀑布”。

四面山景区主要有望乡台、土地岩、龙潭湖、洪海、珍珠湖等核心景区（水口寺、坪山、大窝铺原始森林3大景区暂未开发）、128个景点，“叠翠、叠玉、叠丹”构铸出四面山“奇山异水”的秀美景致，“奇庙、奇联、奇情”彰显出四面山底蕴厚重的历史文化，“三叠”、“三奇”交相辉映、相互联系，形成了四面山独具特色的景观资源体系。

13、巫溪红池坝

红池坝国家森林公园位于重庆市巫溪县的西北角，海拔在1600米~2630米之间，每立方厘米有2000个负氧离子，酷暑天平均气温低至17℃，是夏季休闲避暑绝佳胜地。红池坝景区主要景点红池坝高山草场、夏冰洞、三色池、云中花海、西流溪、扎鹿盘、春申君故居遗址等。

盛夏，红池坝茫茫草原、姹紫嫣红、翠绿 夏冰洞欲滴，最高温度仅为10余摄氏度，是难得的避暑胜地；秋天，天高气爽、蜂飞蝶舞，在此可纵马驰骋；冬天一派银装素裹，北国风光，是滑冰、滑雪的理想地方。在距草场不远处还有闻名中外的世界奇观——夏冰洞，每逢盛夏，洞中滴水成冰，满目冰川、姿态万千，而待数九隆冬，洞内却冰融水暖、细流涓涓，胜似温泉，至今仍是一个谜。

14、万盛黑山谷

黑山谷风景区由峻岭、峰林、幽峡、峭壁、森林、竹海、飞瀑、碧水、溶洞、仿古栈道、浮桥、云海、田园、原始植被、珍稀动植物等各具特色的景观组成。景区山高林密、人迹罕至，保存着地球上同纬度为数不多的亚热带和温带完好的自然生态，森林覆盖率达97%，被专家誉为“渝黔生物基因库”、重庆市独特的“生物基因库”、“西南神农架”。

春天，高山杜鹃、野生大茶花、珙桐花竞相绽放，百鸟争鸣，使景区充满无限生机，如诗如画，是回归自然，探奇揽胜的良好去处；夏天，万山叠翠，山静水幽，是远离喧嚣，休闲避暑的胜地 ；秋天，这里山色如黛，层林尽染；冬天，云雾迷漫，素湍绿潭，一如娴静羞涩的神女。

15、彭水摩围山

彭水摩围山景区内峰峦叠嶂、峡谷纵横，除有石林、绝壁、天坑、地缝、溶洞等地质奇观外，兼有漫山云雾、日出日落等天象景观和古树参天、千里碧海等森林景观；同时，具有深厚的历史、宗教文化背景。

摩围山景区游览区规划了五大板块：一是康疗养生，包括周易生态园、草药谷、国医馆、药膳馆、长寿养生馆、云顶道馆；二是生态观光，包括空中漫步长廊（书法栈道、惊险栈道、冥想台、静心台、诗画阁）；天坑花园、花海天湖、日月观景台、红霄绿野观景台；三是动感森林，包括养生健康登梯道、高山高尔夫、马术俱乐部、山地自行车，高山滑雪滑草场；四是森林休闲，包括画家沙龙、摩围图书馆、木香斋、玫瑰庭、野生猕猴桃园；五是餐饮、住宿、会议、娱乐等配套设施，将建一座规模300人的四星级养生主题酒店；建一座五星级的国际会议中心等。