【养生】昆明+大理+丽江+西双版纳双卧11日游[已下架]

指定时间在重庆火车西站，乘指定空调火车硬卧前往昆明，开启健康养生之旅！

参考车次

K691 18:26发车

云南旅游备注

因火车票提前60天预售，而游客报名时间前后不一，若火车硬卧票紧张，则换乘高铁二等座前往昆明，并多住一晚昆明，游客须补差价200元/人。

早餐后，前往国家4A级风景区：一登龙门、身价百倍的【西山风景区】（游览时间不低于70分钟）（环保车往返25元/人+电瓶车单程8元/人+索道单程25元/人，敬请自理并现付导游）。

西山坐落在滇池的西岸，又称碧鸡山，元代为"滇南八景"之首。丰富厚重的千年历史文化，使西山独具神秘的魅力，吸引着中外的游客。景区内有碑文如下：三千余南洋机工，以自己的生命、鲜血和汗水，在华侨爱国史上谱写了可歌可泣的壮丽篇章，也在中国抗日战争史和世界人民反法西斯战争史上建立了不可磨灭的功绩。

中餐后前往”高原明珠”滇池湖畔,游览【滇池海埂公园】(游览时间不低于120分钟)随后乘车前往大理。

晚餐后入住酒店。

早餐后游览【大理花语牧场】(游览时间不低于30分钟)。

牧场位于大理喜洲仁里邑，可观赏花卉品种多达20种，百合、百日草、格桑花、一串蓝、玫瑰等应有尽有；自费乘船游览【洱海】。

中餐用大理风味餐后游览【大理古城】（游览时间不低于120分钟）。

这里传承了1200年的古南诏历史，“五华楼”、古老的城墙、城门以及旧时的巷道无一不是南诏古国文明的历史缩影。

随后出发前往丽江,途中晚餐,到达丽江入住酒店休息。

打包早餐后，前往4A级景区【虎跳峡】（游览时间不低于2小时)。

虎跳峡是万里长江第一大峡谷，横穿与哈巴和玉龙雪山之间因猛虎跃江心石过江的传说而得名。3900米下的水石咆哮，216米短距离落差，以其山高谷深，雄奇险峻闻名于世。

中午返到丽江用中餐,中餐独家安排特色餐——丽江特色美食火塘鸡。

火煻鸡是纳西族人最原始的吃法，火煻鸡讲究原滋原味，鸡汤鲜美无比，鸡肉吃完，还可以用鸡汤煮煮菜。

后自行游览世界文化遗产国家5A级景区【丽江古城】，游览结束后自行返回酒店入住休息。

早餐后乘车返大理,游览大理【喜州古镇】(游览时间不低于1.5小时)。

全镇共有明代、清代、民国以及当代各个时期各具特色的上百院白族民居建筑。远远望去，像一座古朴典雅的城池，更像是一座巨大的民居建筑博物馆。那独具特色的造型，那几近完美的结构，都给人一种庄重雄浑而又不失轻巧灵透，古朴典雅而又不乏自由洒脱的质感和美感。在此可以感受白族最高待客礼节：品尝三道茶（感受一苦、二甜、三回味）。

中餐后乘车前往楚雄(车程2.5小时)，5点左右到达楚雄游览【楚雄彝人古镇】，游览时间不低于0.5小时。

晚上自费参加彝人古镇长街宴。 特别升级一晚五星级酒店，放松旅途的疲惫。

早餐过后乘车返昆明,中餐安排云南特色过桥米线，后乘车沿昆曼大通道至普洱（此段无导游陪同）（车程约7小时），沿途欣赏一路自然风光，抵达后安排入住指定酒店。

温馨提示

今日车程比较幸苦，建议早点休息。晚餐敬请自理。

早餐后乘车赴大渡岗万亩茶园，品尝普洱茶，之后前往AAAA级景区【野象谷景区】（游览时间不低于180分钟）。

下午游览AAAA【原始森林公园】（游览时间不低于120分钟）。

观百米浮雕、孔雀放飞、爱伲山寨、参加当地民族特色的泼水狂欢、观赏九龙飞瀑，少数民族乐器表演、漫步热带沟谷雨林。

晚餐后入住酒店休息或自愿自费参加晚间娱乐项目。

早餐后乘车前往中缅边境第一小镇【打洛】，途中还可观看到傣族、哈尼族、拉祜族等多个少数民族生活的村寨风光，后抵达国家级口岸打洛，到达之后，前往【中缅边境口岸】拍照留影。

前往参观热带雨林中的一大奇观，AAA景区【独树成林】（游览时间不低于60分钟左右）（如需要乘座景区电瓶车请自行前往售票窗口购买40元/人）。

独树成林位于打洛镇边境贸易区内的曼掌寨子旁，距离打洛镇政府以南3.5公里，靠近中缅边境的地方，打破了“单丝不成线，独树不成林”的俗语，成为热带雨林中的一大奇观。

早餐后，酒店叫早服务，早餐后乘车出发，参观【傣族村寨】。

村寨为典型的傣族村寨，房屋建筑为"干栏"式竹楼，户与户之间竹篱为栏，自成院落。四周多种植椰子、香蕉、竹林等果木，处处郁郁葱葱，一派亚热带的风光和异国情调。

后乘车前往小勐养服务区用午餐，午餐后乘车经墨江前往昆明（车程约7小时，550公里），穿越世界第一高架连孔大桥—红河大桥，到达昆明结束难忘的云南夕阳红旅游之旅！

自由活动，后根据火车时间，将送至火车站，结束愉快的健康养生之旅！

参考车次

K1502 20:18发车